1. Faz uma lista do que já conquistou

É uma forma simples de ganhar confiança e perspectiva.

2. Muda o cenário durante alguns minutos

Trabalhar sempre no mesmo espaço pode tornar os dias mais monótonos. Sempre que possível, muda de ambiente para uma reunião, uma pausa ou uma tarefa que exija criatividade.

3. Aprende algo novo sem relação direta com o trabalho

Um novo hobby, uma curiosidade ou uma competência diferente podem estimular a mente e trazer uma sensação renovada de progresso.

4. Cria um ritual para terminar o dia

     Fecha o computador, organiza a secretária ou fazer uma lista para o dia seguinte ajuda a desligar mentalmente e começar o dia seguinte com mais clareza.

5. Faz uma pausa para ajudar alguém

Dedicar alguns minutos para apoiar um colega ou compartilhar conhecimento pode aumentar o sentimento de propósito e fortalecer as relações na equipa.

6. Dá mais atenção ao que te dá energia

Identifica as tarefas, pessoas ou momentos que te motivam mais e procura incluí-los com maior frequência na tua rotina.

7. Aceitamos que nem todos os dias serão perfeitos

A motivação não é constante. Há dias mais produtivos do que outros e isso faz parte do processo. O importante é manter a consistência e não desistir por causa de um dia menos bom.